gdzie mozna

[...] nie bedzie dipsow bo sam wycisk nie wystaczy. Biceps jak bedzie podciaganie mozna odpuscic. Jezel sie podnosisz 20 razy to musisz dodac ciezaru do pasa. Ciezar ma byc taki gdzie wykonasz 15 powtorzen. Co do ABS2 to robi sie go 3/4 razy w tyg, wpisz w wyszukiwarke i wyskoczy Ci caly plan. Ja bym sprobowal bez przedramienia ale jak sie upierasz [...]

Ja wiem o czym jest dyskusja, troche świadomie się wtrąciłem bo nie lubię jak takiego gdybania. Jeśli celem jest masa, to nie wiem jak można jej nie osiągnąć, przecież tutaj właśnie najważniejszą rolę odgrywa dieta. W tym wypadku trening to rzecz drugorzędna. Co innego praca nad siłą, gdzie trzeba więcej wysiłku, ale i to dałoby się osiągnąc

[...] to aby pić odpowiednią ilość płynów dziennie nawadniać organizm a on już sobie sam Poradzi z nadmiarem witamin z grupy B. Akurat witamina B6 praktycznie sypana jest wszędzie gdzie tylko można także jak gdybyśmy mieli patrzeć aby dostarczać jedynie 100% dziennego zapotrzebowania to faktycznie sporo produktów żywnościowych czy też suplementów diety [...]

[...] innymi kulturystyka .Beta-alanina jest substancją o potwierdzonej naukowo skuteczności we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zwłaszcza w przypadku dyscyplin gdzie dominują wysiłki krótkotrwałe w przypadku, których większość potrzeb energetycznych zaspokajana jest w przemianach beztlenowych . Można powiedzieć ze suplement ten [...]

[...] nastoletniej, ktora wiele elementow stawowych ma zbudowanych jeszcze z chrzastek, a nie skostnialych elementow, jak chocby elementy kregoslupa, czy guzowatosc piszczeli, gdzie widzac mlodziko jak obsesyjnie katuja wyprosty na maszynie do treningu czworki, dostaje palpitacji serca%-) przysiady z obciazeniem na plecach, mozna w tym wypadku [...]

[...] style takie jak karate kung fu itd. raczej mają słabe zastosowanie na ulicy czy w konfrontacji na zawodach w mma. Te style walki zostały opracowane ile tam lat temu gdzie ludzie do walki na ulicy nie używali ewentualnie kiji i mieli dość małe pojęcie o sztukach walki(nie było tyle klubów itd.). Ja osobiście za małolata trenowałem karate [...]

1.Możesz dać np 5 łyzek stołowych gdzie przykładowo 1 łyzka ma wage 10g 2.Na noc staramy się nie jeść węglowodanów najlepiej twaróg 3.Jak masz wątpliowśći popatrz na google i porównaj wartośći, ja tak robie Na noc nie mozna wegli? Chyba sie kolego zatrzymales daleko w tyle ze piszesz takie mity. Haha Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu [...]

jak takowe badania wygladaja? pobieranie krwi, czy cos w tym stylu? gdzie je mozna zrobic?

[...] glukozy i wiazania jej nadmiaru w postaci tkanki tluszczowej tlste potrawy - rzecz ocvzywista- ze latwo "przedawkowac" kalorycznie.. wiadomo gdzie sie odklada... a bialkao? - trudni jesc tyle bialka , zeby spowodowac jego odkladanie w postaci tkanki tluszczowej.. szcegolnie dlaosob , ktore cwicza i prowadza [...]

[...] w ktorych moge zjesc kebab, i robie to dosc czesto,nie z tego wzgledu ze moge sobie powolic a z tego ze jak kazdemu bym radzil idac na kebaba,upatrujesz sobie dobre miejsce,gdzie daja duzo miesa,i mieso a nie skorki,dostaje duzo surowki bo lubie,mowie ze zamiast sosow chce sam ketchup, i nie jem porpostu 'bulki',wiele lepszy jest wtedy kebab [...]

Wiem wiem ze zaraz napsizesz że się czepiam i tym podobne, ale ile mozna się o to samo pytać, masz temat o swoim treningu napisane było że trening klatki i brzucha, gdzie robisz tylko 4 serie wyciskania w ciągu dnia się za bardzo kupy nie trzyma.

kolego ale to co sprzedajecie moldawi nie widzialo :-D:-D pisalem z eto wal litewski a nie apteka wiec poluzuj tam gdzie cie cisnie oma prolo norma deka oragona ktora do dzisiaj mozna kupic 2ml to sa wasze apteki

dwa najlpesze suplementy-dietanabol i treningbolon nie pytaj sie gdzie to mozna 'zdobyc' to niestety niewielu to ma!!

[...] sztangi sprzed głowy 3 serie 8. Unoszenie sztangielek na boki 2 serie 9. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 2 serie 10. Francuskie lezac 3 serie edit: gdzie wkleic szrugusy? Pozdro! Zmieniony przez - Luziano w dniu 2010-10-02 10:16:06 Zmieniony przez - Luziano w dniu 2010-10-02 10:18:10 Zmieniony przez - Luziano w dniu [...]

[...] tez i nie wspolczuje... nie propagujmy takich sztuczek jak kopy w jaja czy kosy pod zeberka bo czesto trafiaja one w inny grunt niz bysmy chcieli... a nawet jesli trafi tam gdzie chcemy do ludzi chcacych sie skutecznie bornic to i tak dzieki temu nakreca sie tylko spirala przemocy... spoleczenstwo schodzi na psy lecz czy my musimy isc na dno [...]

[...] zamierzam brać odżywek, chcę jechać naturalnie. 170cm 50kg 16lat. Mój cel to przybrać min. 10kg wagi w nieokreślonym czasie ;) naprawdę zjem wszystko i ile się tylko da tylko pomóżcie mi z tą dietą... Albo jakieś wskazówki , gdzie mam poobliczać te wszystkie potrzebne rzeczy, aby można było ułożyć diętę na moje zapotrzebowanie? Proszę pomóżcie..

[...] idziesz do fizjo.Jeśli jest kumaty,to przebada cię kompleksowo,bo źródłem skoliozy mogą być problemy z innymi strukturami,np miednicą.Wyciskanie leżąc czy martwy nie są jeszcze aż tak szkodliwe dla krzywego kręgosłupa,gorzej z przysiadami gdzie ruch zachodzi w osi kręgosłupa,także jeśli jest krzywy to siły na niego wywierane są sporo większe.

[...] naczynek krwionośnych w gałkach ocznych i niewielkie wylewy. Dlatego trening, o którym mowa, można wykonywać przy ciśnieniu ustabilizowanym farmakologicznie. Jeśli nie, bezpieczniejszy jest trening obwodowy z niewielkimi obciążeniami, zbliżony charakterem do aerobowego. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] maja to shit... i jeszcze mnie smieszy ze obrona znawcow z olimpu bylo to ze niby zachodnie produkty maja cos dosypywane itd...mialem dostac numer od pana jednego z olimpu gdzie bym mogl sie dowiedziec na temat tego wiecej ale cos nic nie doszlo...czyli z tej rozmowy wynikalo ze zachodnie produky sa lepsze bo zawieraja niedozwolone srodki...no [...]

[...] SW to moga sobie utworzyć własny klub ala Hunter. Wynająć salę gimnastyczną od jakiejś szkoły, kupić używane materace bądź maty tatami i mozna ćwiczyć. W akademiku gdzie kiedys mieszkałem rosjanie zrobili taki patent, że kupili wykładzinę a'la skaj, wsadzili na spód jakieś szmaty czy watę mineralną i obciągneli to wszystko tym skajem. [...]